Nikotinstop.nu er et nikotinstopkoncept til arbejdspladser, der kombinerer professionel rygestoprådgivning med legende, kreative metoder. Når hænderne er i gang, får trangen mindre plads – og deltagerne flere handlemuligheder i hverdagen. Uanset om det er cigaretter, damp, snus, nikotinposer eller andet.
Hos nikotinstop.nu – med hoved, hjerte og hænder arbejder vi med nikotinstop uden moralisering og med respekt for den enkelte.
Forløbet varetages af en rygestopkonsulent med mange års erfaring og en kreativ formidler, der arbejder med hænderne som indgang til ro, fokus og forandring.
Forløbene er udviklet med respekt for den enkelte medarbejder og med fokus på realistiske løsninger i arbejdstiden. De kan tilpasses både mindre teams og større organisationer og fungerer som et supplement til eksisterende sundheds- og trivselstiltag.
Kursusforløb:
Nikotinstop med hænderne i gang
Varighed: 5 mødegange á 2 timer over 5 uger
Max: 12 deltagere
Målgruppe:
Medarbejdere, der ønsker et struktureret forløb med løbende støtte og et fælles stop.
Formål:
At støtte deltagerne i et holdbart nikotin- eller rygestop gennem viden, fællesskab og konkrete handlemuligheder i hverdagen.
Indhold:
-
Viden om vaner, nikotin, abstinenser, frygt og nikotinerstatning
-
Individuel refleksion i gruppe
-
Fælles stopdag
-
Kreative øvelser ved hvert møde som alternativ til nikotinpausen
-
Løbende støtte mellem møderne
-
Forebyggelse af tilbagefald
-
Nikotin-nødhjælpskit til alle deltagere
Pris: 49.500 kr. ekskl. moms
Nikotinstop – for den erfarne stopper
Varighed: 3 timer
Målgruppe:
Medarbejdere, der har forsøgt at stoppe tidligere og ønsker nye strategier.
Formål:
At give deltagerne viden, motivation og konkrete værktøjer til at håndtere tilbagefald, trang og gentagelsesmønstre – uden pres og moralisering.
Indhold:
Viden om tilbagefald og gentagelsesmønstre
Motivation og timing
Kreative redskaber til håndtering af tanker, trang og uro
Introduktion til nikotin-nødhjælpskit
Pris: 10.500 kr. ekskl. moms
Nikotinstop – for den erfarne stopperVarighed: 3 timer
Ønsker virksomheden at arbejde målrettet med røg- og nikotinfri arbejdstid, tilbyder vi et 3-timers kursus særligt tilrettelagt .
Formål: Fjerne frygt gennem viden og forebygge overforbrug af nikotinerstatning і arbejdstidenIndhold: Viden og værktøjer, motivation og myter, tips og tricks
Pris: 10.500 kr. ekskl. moms.
Professionel nikotinstop-rådgivning med en legende, kreativ metode.
Forløbene er udviklet med respekt for den enkelte medarbejder og med fokus på realistiske løsninger i arbejdstiden. De kan tilpasses både mindre teams og større organisationer og fungerer som et supplement til eksisterende sundheds- og trivselstiltag.
Hovedet
Viden om nikotin, vaner, trang, tanker, frygt, nikotinerstatning og tilbagefald.
Hjertet
Motivation, frivillighed, ønsker og respekt for den enkelte og plads til ambivalens.
Hænderne
Legende, kreative mikroøvelser, der giver deltagerne noget konkret at gøre, når trangen opstår.
Tina Kreutzer
Sundhedskonsulent , sexolog og rygestopinstruktør
Hege Dalsgaard
Underviser, grafisk designer, kunstner og kunstterapi coach
Målet er ikke perfektion, men større frihed og mere selvbestemmelse
Dette forløb er udviklet til arbejdspladser, der ønsker at støtte medarbejdere i nikotin- og rygestop på en respektfuld, ikke-moraliserende måde.
Forløbet tager udgangspunkt i viden om vaner, nikotin og tilbagefald – kombineret med korte, legende kreative øvelser, der giver deltagerne et konkret alternativ til ryge- og nikotinpausen. De kreative elementer kræver ingen forudsætninger og handler ikke om at præstere, men om at flytte fokus, regulere uro og skabe små pauser uden nikotin.
Forløbet arbejder med tre sammenhængende spor:
Hovedet
Viden om nikotin, vaner, trang, tanker, frygt, nikotinerstatning og tilbagefald.
Hjertet
Motivation, frivillighed, ønsker og respekt for den enkelte og plads til ambivalens.
Hænderne
Legende, kreative mikroøvelser, der giver deltagerne noget konkret at gøre, når trangen opstår.
Nikotin-nødhjælpskit
Alle deltagere introduceres til et lille, enkelt “nikotin-nødhjælpskit”.
Kittet fungerer som en brugbar påmindelse om, at trangen kan mødes med handling – ikke viljestyrke alene. Kan bruges både på arbejde og i fritiden.
Forløbene er udviklet med respekt for den enkelte medarbejder og med fokus på realistiske løsninger i arbejdstiden. De kan tilpasses både mindre teams og større organisationer og fungerer som et supplement til eksisterende sundheds- og trivselstiltag.
